ケールはアブラナ科の野菜で、原産はヨーロッパの地中海沿岸です。キャベツやブロッコリーの原種にあたる植物で、その栄養価、栄養のバランスのよさは緑黄色野菜の中でも優れており、ギリシャやローマなどの南ヨーロッパでは紀元前から自生しており、薬草として使われていたようです。さて、栽培についてですが、まず種を買いましょう。種はネット通販やホームセンターなどで購入できます。種まきは3～4月、7～8月の2回行うといいでしょう。次に、苗床を作りましょう。3号ポットや連結ポット、発泡スチロール(底に小さい穴をあける)に園芸店やホームセンターで売られている園芸用土を深さ8cmから10cmほど入れます。この土に、川砂や腐葉土を混ぜるとさらに土壌がよくなります。次は種まきです。土の上に種を置き、薄く土をかけるだけにしてください。地中深くに埋め込まないようにしましょう。発芽するまでは、たっぷり水を与え、乾かないように新聞紙等で覆っておくと良いでしょう。種まき後、一ヶ月ほどで発芽します。ある程度の間隔で間引きをしましょう。このとき、間引いた苗にも栄養がたくさん詰まっていますのでおひたしやサラダにして食べましょう。本葉が5～6枚になってきたら、大きい植木鉢(直径50cm、深さ30cm程度)か畑に移しましょう。小さい植木鉢だとケールが大きく育ちません。本葉が10枚程度になったら、肥料を追加しましょう。またこのころからアオムシ等の害虫がつきやすくなりますので、気をつけましょう。本葉が12枚程度になってきたら下のほうの葉から収穫しましょう。自家製ケールで作った青汁はきっと絶品ですよ。
こんにちわ。もうすっかり、ケールの青汁を飲むことが習慣づいている管理人です。青汁は美肌にもよくて、ニキビ予防にもなりますので、私には欠かせないものですね。今回ご紹介する、人気のケール青汁は、テレビでもおなじみのダイレクトテレショップの青汁三昧です。ご存知の方も多いと思いますし、飲んだことがあるという人も多いかもしれません。ちなみに、私も昔はここのケール青汁を飲んでいました。この青汁三昧は、ケール、大麦若葉、ゴーヤといったブレンドになっています。ケールに大麦若葉とゴーヤをプラスすることによってこんなに飲みやすくなるんだと感心するほど飲みやすいものですし、値段も群を抜いてお安いです。まとめ買いや定期購入でさらにプレゼントがもらえたりなんかもしますが、ひとつだけ問題があります。それは、原産国です。たしか、箱には原産国が書かれていなかったと思うのですが、冊子か何かには、日本となってるそうです。しかし、オペレーターの方に問い合わせてみたところ、中国との回答が・・・。加工工場が日本だから日本となっているようなんですが、中国です。これは、かなり不安になりませんか？というわけで、これを知ってから私は、今のファンケルのケール青汁に乗り換えました。ちょっと怖いですよね。気にならないという方には、飲みやすくて、安いのでオススメではあります。人気もかなりあるようですしね。しかし、私はたぶんもう飲むことはないと思いますね。今日は、母に頼まれた白髪染めを買いにいかないといけないのでこのへんで・・・。
今回もケールのお話ではなく、私が今ハマっている美容と健康に良いものをご紹介させていただきます。まずは、骨盤ダイエットです。これは、骨盤の歪みをとって体の機能を回復させることによって、新陳代謝もアップするので痩せやすい体になるということのようですが、骨盤の歪みを直すというのはダイエットだけでなく、いろんな効果が期待できます。一番よくいわれているのが、生理痛がなおったり、肩こりがなくなったといったことですね。血液の循環もよくなるので、そういったことや冷え性などの緩和につながるようです。そして、便秘の解消やいろんな病気を防いでくれますし、なによりリバウンドの心配がないというのが嬉しいですね。体質の改善ができますので、痩せやすい体になり、リバウンドしないということです。骨盤ダイエット自体、激しい運動ではないので、続けやすいというのもいい点ですね。この骨盤ダイエットもケール青汁同様、続けることで効果がえられるので、今根気よく頑張っています。そして、次にオススメしたいのが、脱毛器のイーモです。これは、今までのレーザー脱毛器と違って、フラッシュ式というものになるようですが、照射範囲がすごく広くて、脱毛時間が大幅に短縮できます。出力が調節できるというのも嬉しい点ですね。今、自宅で簡単にできる脱毛としてイーモは大人気なんですよ。そして、最後にコラーゲンゼリーをオススメいたします。コラーゲンといえば、ケール青汁同様、独特な味が苦手という方が多いようですが、このコラーゲンゼリーはあまり臭いや味など気にならないものが多いですよ。おやつ感覚でコラーゲンがとれるというのはすごくいいですよね。
肌荒れにも効果が期待できるケール青汁ですが、お肌には、中からと外からも対策が必要だと思います。というわけで、今回はケールのお話ではなく、外からの美容法ということで、美顔器のご紹介をしたいと思います。私が使っているのは、９８０円の美顔器、エステナードソニックというものなんですが、皆さんご存じでしょか？エステナードソニックは、芸能人やモデルさんなんかも使っていて人気があるようなんですが、ホントにいい商品ですよ。私の場合、使い始めて一週間ほどで、まわりの人が変化に気付いたほどです。この美顔器の専用ジェルもかなりよくて、美容成分がたっぷり配合されたものになりますので、それを超音波機能とイオン導入機能を使って、お肌の奥まで浸透させてあげれば、ぷるんぷるんのお肌に近づくことができますよ。一日５分程度の使用でOKなので、毎日使い続けることができますね。美顔器もケール青汁同様に続けることが大切ですからね。また、イオンクレンジング機能もついているので、毛穴の奥の汚れを落とすことができ、大人ニキビの予防なんかもできます。ニキビといえば、やっかいなのが、背中ニキビですよね？背中ニキビは見えないところですし、治しにくいです。なので、しっかりと予防していくことが大切だと思います。私の予防法は、オルビスのボディローションを使うことですね。これは、逆さまにしても使えるスプレー式なんで背中にも使いやすいんでオススメですよ。
ケールの青汁だけじゃなく、全ての青汁は健康にも美容にもとてもいいと思います。青汁の効果には、血液をサラサラにして、動脈硬化を防いでくれたり、ガン細胞を抑制する効果や様々な病気の予防にもなるそうですし、便秘の解消で吹き出物の軽減など肌をキレイにしてくれるといった効果もあります。また、女性用育毛剤の効き目がアップするなどの効果があるという人もいらっしゃいますし、ほうれい線を消す効果が期待できるコラーゲンの吸収を促進する効果もあるそうですよ。素晴らしいですね青汁は。その青汁をさらに栄養価の高いケールにするというのは、ものすごく体にいいことなのでしょうね。しかし、ケールの青汁を飲んでいるからといって、他の野菜をとらなくてもいいというわけではありません。確かに野菜不足を補うものとして青汁は有名ですが、いくら栄養価の高いケールの青汁でも、それだけで全てが補えるわけではないのです。やはり、生のお野菜、特に緑以外のものを少しでもとるように心がけていきたいものですね。ケールの青汁も粉末のコラーゲンもあくまでも補助と考えて、頼りすぎるのはよくありませんね。たまに、ケールの青汁を飲んでいるからと野菜を一切とらなくてもいいと思っている方がいるようですが、ダメですよ。私も元々、野菜嫌いなのでケールの青汁に頼りがちではありますが、そのケール青汁を飲むことによって、野菜への意識もできているといったかんじですので、皆さんもがんばりましょうね。
私が今回オススメしたい青汁は、ケールのものではなくて、明日葉なんです。明日葉には、明日葉にしかないポリフェノール成分の一種であるカルコンというのがあるのですが、そのカルコンと明日葉に含まれるクマリンという成分の相乗効果がすごいのです。もともと、明日葉の栄養価はケールよりもすごいといいますが、このカルコンとクマリンのおかげで、さらに健康や美容効果がアップするというわけです。これらの成分には、女性のお悩みである、むくみを解消してくれるという素晴らしい効果が期待できるのです。また、セルライトにも効果的なんだそうで、ダイエットを考えている女性にはぴったりの青汁ではないでしょうか？大半の青汁メーカーは一日に１～３袋飲むことを推奨していますよね。なので、私は、朝一で、明日葉の青汁、夕食前にケールの青汁といったかんじで飲み分けています。そうすることによって、よりバランスよく栄養をとることもできますし、ケールが安いので、コストダウンもはかれます。私が朝一に飲んでいる明日葉の青汁は、マイケアのふるさと青汁というものです。こちｒは、国産の明日葉と大麦若葉と桑の葉のブレンドとなっていて飲みやすいですよ。また、明日葉は根っこまで使っているので、栄養をしっかりとれそうなところも選んだ理由のひとつですね。若干溶けにくいかな？と思いますが気にするようなほどではないので、私には合っているようですね。なので、私は朝一でマイケアの明日葉の青汁、夕食前にはファンケルのケールの青汁を飲んでいますよ。
こんにちわ。低分子コラーゲンの粉末も飲み始めた管理人です。低分子コラーゲンは、コラーゲンの分子量を少なくして、吸収しやすくしたものなんですよ。どうやら、動物性コラーゲンもフィッシュコラーゲンもそのままでは、なかなか吸収されないようなんですよね。特に動物性コラーゲンは、せっかくとっても、ほとんどが流れ出てしまうそうですよ。ケールの青汁もコラーゲンもしっかり栄養を吸収できなければ意味がありませんよね。今回ご紹介する、ケールの青汁は、とても飲みやすいと評判のグリーンハウスのレモンの青汁です。私は、ケールの青汁を毎日、牛乳で溶かして飲むので、レモンの青汁は試したことがないんですが、かなり評判がいいようです。甘いのが好きではなくて、レモンのさっぱり感を求める人にはぴったりのようですね。私はケールの青汁を牛乳で溶かした上に、はちみつを入れたりきな粉をまぜたりと甘い方が飲みやすいのですが、普段からレモン汁を入れて飲んでいるような人にはぜひオススメしたい一品です。こちらのケールももちろん国産です。大分県の契約農家によって栽培されたケールは、無農薬で無化学肥料なんだそうで、安心感もかなりあります。ケールの効果が実感できるのも早いとして、今人気のケールの青汁だそうですよ。ただひとつ気になるのは、人工甘味料が入っている点ですね。これは、お菓子などにもよくつかわれているものなので、そんなに気にすることはないようですがね。
こんにちわ。最近、フィッシュコラーゲンが気になりだした管理人です。ケールの青汁も欠かせないですが、コラーゲンも欠かせないものですよね。今回も私のオススメのケールの青汁をご紹介させていただきます。それは、ケールの青汁といえばココ！というほど有名なキューサイのケールの青汁です。キューサイといえば、あの不味い！もう一杯！のCMですよね。そのイメージもあってか、青汁は体にいいけどマズイものと思われるようになったのでは？と思います。たしかに、以前からあるケールの青汁は、ものすごい飲みごたえで青臭くて、野菜野菜していましたよね。なので、どうしてもケールの青汁が飲めないという方も多くなったのでは？と思いますが、逆にキューサイのケールの飲みごたえでないと体にいい気がしないといった方も多いですね。ケールの青汁ファンにはコアな方が多いようですからね。しかし、私はケールの青汁を飲んでいますが、飲みやすい方がいい派なので、同じキューサイのケールでもはちみつ青汁をオススメいたします。こちらははちみつが添加されている青汁になりますので、ほんのり、かすかにではありますがはちみつの甘さが感じられて、若干飲みやすくなっています。しかし、あのキューサイのケールですので、体に良さそうな飲みごたえというのは失っていません。もちろんケールもはちみつも国産のものを使用しています。しかもケールの青汁は熱によって成分が壊れてしまうことがあるのですが、このはちみつ青汁はある程度の耐熱効果があるらしく、幅広くアレンジしてとりいれることができるというのも嬉しい点ですね。
ケールの青汁を選ぶ際のポイントは安全面と金額とそしてもうひとつが味です。いくら健康のためとはいえ、不味いと思ってケールの青汁を無理して飲んでいたんであれば、続けることはできないと思います。ケールは独特な味がしますが、ブレンドの仕方によって飲みやすいものもありますので、ケールの青汁を始める場合は、まずお試しセットなどで少量購入してみて、飲めそうかどうかというのを確認することが必要だと思います。たしかに、定期購入やまとめ買いの方が割安にはなりますが、飲まなくなってしまっては意味がありませんからね。というわけで、ここで私がオススメするファンケルの青汁をご紹介させていただきます。このファンケルの青汁粉末はもちろん国内産ケール１００％です。この国内産ケール１００％の青汁粉末の特徴は、ツイントースというものが配合されているというところです。これによって、ケールに含まれる豊富なミネラルをしっかりと吸収できるそうなんですよね。ケールは契約農家で栽培されており、ケールが育つ土もしっかりと管理されているそうでかなり安心できると思います。また、ケールの青汁なのにすごく飲みやすいですね。個人差はあると思いますが、私はケールの青汁の中では一番飲みやすいんじゃないかな？と思っています。また、この青汁はすごくお得なお試しセットがあるので、こちらから始めてみるのがいいと思います。特に、ケール初心者の方にオススメですよ。
青汁と言えば、ケール、明日葉、大麦若葉が有名ですが、飲みやすさは大麦若葉が一番でしょう。大麦若葉は抹茶のような風味を持っているので、青汁初心者の方にオススメですよ。その点、ケールは青臭くて独特な後口もありますし、明日葉も独特の苦みがあります。ですので、ケールや明日葉には大麦若葉などがブレンドされていて飲みやすくなっているものが多くあります。栄養価は明日葉＞ケール＞大麦若葉といったかんじですが、この３種はどれもとても優れた栄養価がありますので、明日葉にこだわる必要もないかもしれません。お値段的にもケールは安価ですからね。青汁というのは、続けてこそ効果が得られるものですので、毎日飲んでも負担にならない程度の金額であることも重要なんですよね。というわけで、ここで私が思う青汁選びのポイントをご紹介したいと思います。まず一番大切だと思うポイントは、安全面ですね。私は必ず国内産のものを選ぶようにしています。その上で、契約農家であったり、無農薬、有機栽培といったこともポイントになってきますね。そして、余計な添加物などが入っていないもの。せっかく健康のことを考えて、ケールの青汁を飲むならそういったことにも注意したいですね。そして、ケールの青汁が続けられる価格であるかどうかというのもポイントだとお話しました。これは、定期購入やまとめて購入することで安くなるメーカーもありますので、そういったことも考えてケールの青汁を選びたいですね。
